《禅修聊天群》第7章初学静坐 免费试读
再说修行，若想入门，就要先了解两件事情。
一件是如何放松？一件是如何入静？
前面已经说过如何放松，也详细的讲了放松之法，再说入静，想要入静，就要先了解什么是静？
什么是静？这非常重要，如果连静都不了解，谈入静就毫无意义。
丹书有言，修行者，穷理，尽性，以至于命。
也就是说，想真正踏上修行之路，就要先把道理弄明白，把理论弄清楚，再来入手修行。
例如，你拣到一本武林秘籍，却看不懂，又如何修练？
“静，有三种静，一种是散乱的静，一种是清明的静，一种是专注的静。”这非常重要！
什么是散乱的静？平时，我们什么事情也不做，就静静的坐着，坐在课桌旁发呆，坐在窗台旁发呆，又或是坐在小河边发呆，一边发呆，脑海中想着乱七八糟的事情，思绪极为散乱，这就是散乱的静。
什么是清明的静？清明的静与散发的静相反，又有相同点，一个人静静的坐着，什么也不想，脑海空空的，或者出现一些美好的画面，如，想像自己站在一望不边的大草原上，微风轻轻的吹过，又如，想像自己站在美丽的海滩上，静静的吹着海风。
在生活中，绘画家、书法家，艺术家容易进入清明的静，如，书法家认真写毛笔字的时候，就保持着清明的静；又如，画家认真画画的时候，脑海中只有自己想像的画面，他要把这个画面画出来，所以，脑海中会保持清明的静。
说完散乱的静和清明的静，再说专注的静，专注的静也是重点。
那么，什么是专注的静？专注的静，就是专注于一点，即佛经上所说的心一境性，系心一缘。
修行，就需要进入专注的静，然后，再慢慢的提高专注力，当专注力提高到一定程度后，就能进入定境。
青竹看完如何放松？如何入静？
总结出一条，修行，就是修练专注力！
青竹把理论弄明白之后，才算正式踏上修行之路，待宿舍关灯，同学们都睡下之后，青竹盘膝而坐，暗示自己放松。
“先放松眉头！”
青竹暗示自己后，感觉眉头明显的放松，眉头稍稍舒展，让他的心平静了很多。
随即，青竹缓缓的吸了一口气，直到吸不进去的时候，再缓缓的吐出来，直到他把一口气完全吐出来之后，感觉心中的郁闷都被吐出来了，心里有一种说不出的愉悦感。
“放松，需要不断的暗示！”
青竹暗暗的告诫自己，先让眉头放松，再放眼睛放松，再放脸部肌肉放松。
不知不觉中，青竹感觉整个人都放松下来，然而，人放松之后，睡意就上来了，青竹感觉眼皮越来越重，不由自主的打了一个哈欠。
“白天上课太累了！”青竹念头一转，他不知道，自己已经走神，陷入了散乱的静之中。
时间缓缓的流逝，青竹开始打盹。
突然间，青竹的身体向前栽了一下，差点栽到床上，这一下，也让青竹的困意消了一些。
“专注的静，专注的静，专注的静。”青竹念了三遍，却找不到头绪。
又过了几分钟，青竹累到不行，他想，‘不行了，不行了，明天还要上课，如果不睡觉，会没有精神的。’
青竹本来就极为疲惫，也极为困倦了，又给自己找了一个理由，人的惰性上来了，青竹放下腿，躺在床上，捂上被子，伸了一个懒腰，心里有一种说不出的愉悦感。
迷迷糊糊间，青竹又进入了梦乡。
隐约间，青竹感觉到一只柔软的手在拉他，他感觉自己的身体被拉了一下，有一种灵魂和身体分离的感觉。
“啊！”
青竹惊呼一声，他进入了似梦非梦的境界，抬眼间，再次看到女鬼，先是一惊，而后，放松下来，“又是你！”
“你怎么回事啊？”女鬼的声音有些空间，却带着明显的嗔怪之意。
“呃！”青竹有些尴尬，他知道女鬼在责怪自己，责怪他修行不上心，他苦笑一声，“姐姐，我真的坚持不下去了，太困了。”
“修行，哪有这么轻松的事情？”女鬼说。
“唔！”青竹无法反驳，他知道自己有些懒惰，意志力也太弱了。
“哎！”女鬼轻轻一叹，又说，“本来，我也可以强制你修行，如果我真的强制你修行，你就永远无法证道，也无法磨砺意志，所以，修行还是要靠你自己来。”
女鬼说了一句，又轻轻一叹，“如果你真不想修行，就算了吧，百年之后，尘归尘，土归土。”
“这？”青竹心里竟然有一种酸酸的感觉，他问，“修行，真的可以成佛吗？”
“能！”女鬼认真的说，“我亲眼见过。”
青竹还是有些犹豫，女鬼又说，“你是有大福缘的人，天生神通，都能看到我，还不相信世间有仙佛吗？”
“这？”青竹感觉心神一震，这一刹那，他感觉自己的心清明了很多，他知道自己错了，“我一定会努力修行，从明天开始。”
“如果你真想修行，就要从现在开始！”女鬼说完，转身离开。
“哎！”青竹喊了一声，却发现身上传来阵阵吸力，而后，他感觉自己的身体一震，被吸入了一个黑洞，他猛然间惊醒，发现自己躺在床上，他回想着刚才的梦，‘刚才，是梦，还是真？’
在很多时候，人都分不清自己所处的环境是梦，还是真。
有句话说，人生活在世上，就是梦中说梦。
或许，当一个人死亡的时候，也是梦醒的时候。
“如何修行？如何成仙？如何成佛？人真的能成仙成佛吗？”
一个个问题从青竹的脑海中闪过，他有些迷茫，不知何去何从。
这一次，青竹睡了一会，暂时没有睡意了，他就躺在床上想问题，“我能看到鬼，能看到其他人看不到的东西，也接触到了修行，我不应该放弃。”
其实，当青竹看到如何放松，如何入静时，他就有一种感觉，这条路是对的，因为，从没有一个人能把修行讲得如此直白，如此简单明了。
青竹又想到女鬼说的话，‘如果你真的想修行，就要从现在开始！’
“对！从现在开始！”
青竹对自己说了一句话，猛然间坐了起来，盘膝坐下，然后，暗示自己放松，与此同时，他想，‘先不谈入静，至少，要让自己放松下来。’
青竹盘膝坐在床上，听着同学们的呼吸声，听着窗外的虫鸣声，同时，不停的暗示自己放松，当青竹的身体完全放松下来后，他又开始犯困了。
“呃！”青竹的身体又往前栽了一下，他努力让自己坐直，可是，他太困了，身体不由自己做主。
在接下来的一段时间里，青竹的身体一顿一顿的，他已经忘记了‘放松’，也忘记了‘入静’，他就这么坐着打盹，身体偶尔向前栽一下。
“好累！”
青竹真的很累、很累……
这会儿，青竹很想躺到床上睡觉，青竹打盹的时候，脑海中闪过一个个杂乱的念头。
“好困啊，好想睡觉！”
“不行，不能睡觉，至少要坐两个小时。”
“就算不坐两个小时，也要坐一个小时。”
“姑姑怎么了？为什么一直不回我信息？”
“如果我不修行，女鬼会吸我的阳气吗？”
时间缓缓的流逝，青竹感觉过去了很久很久，他真的累了，背有些酸，头非常沉重，他下意识的拿起手机，看了一下时间。
“天啊，才过去十分钟！”
仅仅过去十分钟，他感觉过去了一年，这十分钟，他太累了，不但背酸，还脚麻腿痛，整个人都不好了。
“难道，是我的方法错了吗？”
青竹感觉自己坚持不下去了，他想，‘要不，慢慢来，先坐半小时，一个月之后，再坐两小时？’
就在这时，青竹看到了女鬼，他心神一跳，头皮发麻，身上的寒毛一根根竖起来，即使知道宿舍里还有其他同学，他仍然有一种莫名的害怕。
“你？”青竹说了一个字，却感觉自己没有发出声音。
女鬼向青竹做了一个手势，示意他继续静坐，而后，女鬼身体一转，消失在宿舍。
“她要我继续静坐吗？”
青竹仍然感觉自己背后发凉，他想，‘还是静坐吧，不然，被她吸了阳气，就完了！’
可是，青竹坐在床上时，又不敢闭上眼睛。
此时的青竹还不知道，人不修行的时候，万劫不生，一旦开始修行，劫数也会随之降临，魔头也会来干扰。
一阴一阳，一生一灭，一劫一运。
度过一劫，修行就会进步一分。
在很多时候，最难战胜的人是自己，如果青竹想踏上修行之路，就要先战胜自己，战胜自己的心魔。
就在青竹坐立不安的时候，青竹想到了西游记，他记得，唐僧取经时，也遇到无数的魔头，唐僧每次遇到魔头，都会口念心经。
青竹听过心经，也看过心经，不过，他记不住，记不全，这不打紧，他轻声念诵着不全的心经。
“观自在菩萨，行深般若波罗密多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄，舍利子，色即是空，空即是色，色不亦空，空不亦色，受想行识亦复如是。”
当青竹念到色即是空，空即是色的时候，他感觉心中的恐怖消失了。
“对啊，一切都是空的，既然是空的，我有什么好怕？”
青竹盘膝而坐，心神也慢慢的安定下来，他感觉自己的心有一种前所未有的安定感。
然而，这种感觉没有持续太久，青竹又感觉困了。
时间缓缓的流逝，青竹感觉腿麻到受不了时，会放下腿，轻轻的揉揉，然后，再盘膝而坐。
直到青竹坐满两个小时，他才倒下睡觉。
清晨，闹钟响了，青竹感觉非常困，根本不想起床，他心想，‘这种修行方法对吗？’
