《禅修聊天群》第18章培养专注力 免费试读
青竹进入‘光明境’之后，智慧一步一步的开启，之后，就会获得神通。
光明境，这是一个非常重要的阶段，如果见不到光，就等于没有踏入修行之门。
仿佛间，只过了一瞬间，一节课就结束了。
“叮叮叮！”
下课铃声响了之后，老师用英语说了一声‘同学们，再见。’而后，一步一步的走出教室。
老师离开后，郑东走到青竹身边，上下打量着他，“青竹，我发现你不一样了啊！”
“哪里不一样了？”青竹反问。
“嗯？”郑东盯着青竹看，却说不上是什么感觉，他思考了好几个词语，才说，“我感觉你容光焕发啊。”
两人说话的时候，胡飞也走过来，打量了一下青竹，说，“你真的不一样了！”
苏珊坐在青竹旁边，他听到几个男生说的话之后，也插了一句话，“青竹好像变帅气了，特别是那双眼睛，特别亮。”不知为何，苏珊看到青竹的眼睛时，心里‘扑通扑通’的跳，她想，‘他的眼睛好亮，好有神。’
青竹听了同学们的话，心想，‘或许，这就是光的境界吧。’
这种境界，禅修聊天群里面有介绍，你住在什么境界，就会显现出什么外相。
佛陀有三十二相，八十种好。
当时，佛陀问阿难，‘你为什么跟我学佛啊？’阿难说，‘佛啊，我看到你长的这么漂亮，这种漂亮，肯定不是凡俗之人能拥有，所以，我要跟你学佛，我也想变成你这个样子。’
随着修行境界的提高，人会慢慢的脱胎换骨，外相也会一点一点的改变。
如果外相没有改变，那变说明，你的修行方法不对。
青竹微微一笑，说，“可能是我天天打坐，身体越来越好了吧。”
苏珊有些好奇了，“打坐，真的能让身体变好吗？”她说话的时候，看着青竹，“也能让人变漂亮吗？”
“能！”青竹肯定的说，他想，‘佛经上记载，只要证得小乘果位，人就会脱胎换骨。’
苏珊轻轻的咬了一下嘴唇，说，“我也想学佛了，可以吗？”
这话一出，苏珊旁边的女生笑道，“苏珊，你想当尼姑吗？”
“切！”苏珊撇撇嘴，说，“修佛，就一定要出家当尼姑吗？你看青竹，他也没出家当和尚啊。”
青竹说，“修佛，不一定要出家，像维摩洁居士，他就一直没有出家，一样证得菩萨果位。”
“青竹，你知道的真多。”
“呵呵！”青竹笑道，“这段时间，看了一些经书，所以，知道了一些与佛有关的故事。”
苏珊是女生，她非常爱美，她看到青竹变好看了，也想跟着学佛，于是，她再次问，“学佛，要怎么做啊？就是天天打坐吗？”
青竹说，“打坐，只是功夫，修佛，说起来，也非常简单，就是修练专注力。”
“修练专注力？”苏珊露出疑惑。
与此同时，又有几个同学围过来，现在，全班同学都知道青竹在修佛了，大家见青竹修行有成，也有了一丝好奇。
青竹又说，“其实，不管是学佛，还是在生活中，专注力都非常重要，如果注意力集中，不走神，就能听懂老师讲课，记住老师讲的知识点，学习成绩就会慢慢的好起来。”
“对！”
“青竹，你说的对，我学习成绩一直提不上来，就是因为走神。”
“青竹，你不说，我还真不知道是什么原因，你一说，我就明白了，我也经常走神。”
“是啊，青竹，我很想认真的听课，可是，每次只能认真听五六分钟，就会走神。”
青竹说，“现在，已经有很多人知道专注力的重要性了，所以，有很多幼儿园都有培养专注力的课程。”
苏珊说，“青竹，你这么一说，我想起来了，上次去新华书店，我看到很多培养专注力的书，不过，都是给小孩子看的。”
青竹说，“在国外，有很多大学都有培养专注力的课程。”
“我也听说了！”郑东插话。
青竹说，“专注力非常重要，像那些做手术的医生，就需要非常高的专注力，不能走神，不然，只要出现一点失误，就会让病人失去生命。”
一个同学说，“我的伯伯就是做心脏外科手术的，像他那样的医生，只要有一点点失误，就真的会要人命。”
“啊！”苏珊有些惊讶，“周建，你伯伯竟然是做心脏手术的？”
“呵呵！”周建微微一笑，他心里也有一些自豪。
又有一个女生说，“我有一个小侄女，她上幼儿园了，可是，她非常好动，上课的时候喜欢东张西望，老师讲的东西，她总是记不住，她的妈妈都快愁死了，都不知道怎么办，现在，我听你说了，才知道原因，等我回家，就告诉堂姐，让她买几本培养专注力的书。”
苏珊问，“青竹，修佛，只要培养专注力，就行了吗？”
“对！”青竹认真的说，“当你的专注力达到一定的境界后，就能看到光。”
“能看到光？”同学们表示疑惑。
有一个男同学插话，“专注力达到一定的程度，真的可以看到光，我就能看到。”
“你能看到光？”青竹微微吃惊。
“呵呵！”***笑道，“我是学画画的，我从小就跟父亲学画画，所以，我的专注力比较高。”
“学画？”青竹眼睛一亮，“对啊，学画画的人，先要做到胸有成竹，才能画好一副画，这就是观想之法。”
***说，“我不懂什么观想，不过，就像你说的，画画之前，脑海中要有一个清晰的画面，这样子，才能画好一副画。”
青竹又问，“***，你画画之前，脑海中会有整副画的影像吗？”
“差不多吧！”***说。
“喂！”苏珊喊了一声，“你们跑题了吧？”
青竹笑道，“苏珊，这也是修行啊，其实，修行就在生活中。”
“叮叮叮！”
上课铃声响了，大家各自回到坐位上，苏珊说，“青竹，等下课了，你再给我们讲讲吧。”
青竹说，“苏珊，你如果真的想学佛，就先去买几本培养专注力的书，把专注力提高了，我再教你吧。”
青竹说完，心想，‘普通人学佛，难度太高了，先不说别的，仅仅静坐那一关就很难熬过来。’
再者，佛说了，世间有八万四千法门，条条皆可证道，也就是说，只要找对了方法，就能证道。
青竹给同学们指了一条路，也是一条比较容易的路，他相信，只要同学们的专注力提高了，对学习会有很大的帮助。
另外，还有一个原因，青竹才刚刚入门，他还没有证果，也不敢乱来，让同学们跟着他修佛。
所以，青竹没有说太多修行的事情，只是让同学们培养专注力。
放学之后，青竹和郑东、胡飞道别，郑东说，“青竹，今天，听了你讲的东西后，我对修行也有了一点兴趣，对了，你是怎么培养专注力的？”
“培养专注力的方法有很多，适合自己的，才是最好的，我可以简单的说几样，像观呼吸，观手，观明点。”
“我懂了！”郑东也学过静坐，他一听就明白，“明天见！”
“好！”
青竹回到古记食坊后，古记食坊非常冷清，青竹进屋后，直接上楼，见古心妍坐在沙发上，他和古心妍打了一个招呼。
古心妍说，“行了，你回来了就自己洗澡睡觉吧。”她说完，转身走进房间。
青竹心想，‘她平时不看电视，也不玩手机吗？’
话说，青竹正式踏上修行之路后，也不玩手机了，修行，要排除杂念，还要专一，这样，才能有所进步。
青竹洗完澡之后，盘膝坐到床上，他先深深的吸一口气，再缓缓的吐出来，如此反复几次，当青竹把呼吸调整好之后，这才缓缓的闭上眼睛，然后，把注意力放到左脚大拇指上，用心观想大拇指。
修练白骨观，也和道家的修气脉相似，开始时，先观左脚大拇指，再观脚背，再到踝骨，慢慢的往上，观小腿骨，再到大腿骨，而后，观盆骨，再观肋骨，又接着观脊柱骨，沿着脊柱骨往上，再观肩骨，然后，往下，观手臂骨、手肘骨，再到手掌。
这个观想过程，和道家气脉一样，道家修气脉，也要从脚底涌泉穴开始，然后，到气海丹田，再由尾闾穴往上，沿着背脊骨向上走，直入玉枕穴，再落下十二宫，进入中丹田，这就是大小周天之法。
当然了，无论是道家修气脉之法，还是佛门白骨观，都需要极高的专注力，还需要明师指点，才能修行。
青竹敢独自修行，不得不说，他的胆子非常大。
相比起来，佛门白骨观比道家修气脉更安全，修气脉，如果不了解经脉运行路线，一旦走岔了气，就真的会走火入魔。
青竹修练白骨观，先观左脚大拇指，大拇指露出白骨，骨头越来越白，如雪一般明亮耀眼。
就在这时，青竹又看到了光，他心神一震，境界一转，阴神出体。
“又出阴神了？”
青竹再次出阴神，已经习惯，他能看到自己坐在床上，那感觉非常奇妙。
“你怎么不出去？”
一道空灵的声音传入青竹的耳中，青竹转头一看，见女鬼站在他身边。
“嗯？”古心妍眉头微皱，向青竹的房间看了一眼，暗道，‘竟然有鬼怪。’
